Hypnose bei Schlafstörungen in München – Einschlafen, Durchschlafen und nächtliches Grübeln
Wenn Stress, innere Anspannung, Grübeln oder die Sorge vor einer weiteren schlechten Nacht den Schlaf beeinträchtigen, kann sich ein ungünstiger Kreislauf entwickeln: Man liegt wach, beobachtet die Uhr, versucht angestrengt einzuschlafen und macht sich zunehmend Sorgen über die Folgen des Schlafmangels.
Schlafprobleme können dabei ganz unterschiedlich aussehen. Manche Menschen können abends nicht einschlafen, andere wachen nachts immer wieder auf oder werden regelmäßig sehr früh wach. Bei wieder anderen steht vor allem nächtliches Grübeln im Vordergrund.
Hypnose kann eine Möglichkeit sein, sich mit diesen Gedanken, inneren Vorstellungen und körperlichen Anspannungsmustern auseinanderzusetzen. Dabei geht es nicht darum, Schlaf künstlich zu erzwingen. Vielmehr kann untersucht werden, welche Faktoren das Einschlafen oder Durchschlafen erschweren und wie sich der eigene Umgang damit verändern lässt.
Wichtig ist eine realistische Einordnung: Hypnose ist nicht für jede Form von Schlafstörung die passende Behandlung. Bei einer chronischen Insomnie gilt die kognitive Verhaltenstherapie für Insomnie (KVT-I/CBT-I) als wissenschaftlich etablierte Erstbehandlung. Hypnose kann je nach persönlicher Situation ergänzend oder als eigenständige Methode zur Arbeit an Entspannung, Aufmerksamkeit, Gedanken und inneren Vorstellungen eingesetzt werden.
Hypnose bei Schlafstörungen – in München-Obersendling
Die Münchner Hypnosepraxis befindet sich in München-Obersendling, nahe Siemenswerke, Harras, Sendling, Solln, Thalkirchen und dem Münchner Süden. Viele Klientinnen und Klienten kommen aus Großhadern, Pullach, Grünwald und den angrenzenden Stadtteilen.
Adresse: Murnauer Straße 110, 81379 München
Welche Schlafprobleme können mit Hypnose thematisiert werden?
„Schlafstörung“ ist kein einheitliches Problem. Für die Auswahl einer geeigneten Unterstützung ist deshalb zunächst wichtig, genauer hinzusehen.
Einschlafprobleme: Sie liegen müde im Bett, können aber nicht abschalten.
Durchschlafprobleme: Sie schlafen zunächst ein, wachen nachts aber wiederholt auf.
Frühes Erwachen: Sie wachen deutlich früher auf als gewünscht und können nicht mehr einschlafen.
Nächtliches Grübeln: Gedanken über Arbeit, Familie, Gesundheit oder die Zukunft beginnen gerade dann, wenn eigentlich Ruhe einkehren sollte.
Schlafbezogene Anspannung: Schon der Gedanke an das Zubettgehen löst Druck oder Sorge aus.
Stressbedingte Schlafprobleme: Phasen hoher beruflicher oder privater Belastung gehen mit schlechterem Schlaf einher.
Unruhiger Schlaf: Der Schlaf wird subjektiv als wenig erholsam erlebt, obwohl ausreichend Zeit im Bett verbracht wird.
Diese Beschwerden können unterschiedliche Ursachen haben. Deshalb sollte nicht jede Schlafstörung automatisch als reine „Stressreaktion“ verstanden werden.
Wie läuft eine Sitzung bei Schlafproblemen ab?
1. Analyse: Wir sprechen über Einschlafen, Aufwachen, Schlafzeiten, Gedanken, Stress und bisherige Erfahrungen mit Schlafproblemen.
2. Einordnung: Gemeinsam betrachten wir, welche Faktoren Ihre Schlafprobleme möglicherweise aufrechterhalten.
3. Vorbereitung: Je nach Anliegen können Entspannungs-, Aufmerksamkeits- oder NLP-orientierte Methoden eingesetzt werden.
4. Hypnosephase: Mit gezielter Aufmerksamkeit, inneren Vorstellungen und individuell abgestimmten Suggestionen werden relevante Themen bearbeitet.
5. Nachgespräch: Wir besprechen die Erfahrung und überlegen, welche Veränderungen im Alltag sinnvoll sein können.
Die konkrete Vorgehensweise hängt vom jeweiligen Schlafproblem ab. Eine Hypnosesitzung ist deshalb nicht bei jedem Menschen gleich aufgebaut.
Hypnose bei Schlafstörungen – wissenschaftlich fundiert
Hypnose bei Schlafproblemen ist wissenschaftlich untersucht. Die bisherige Forschung deutet darauf hin, dass hypnotische Verfahren bei bestimmten Schlafproblemen hilfreich sein können. Die Studienlage ist allerdings nicht so eindeutig und umfangreich wie beispielsweise bei der kognitiven Verhaltenstherapie für Insomnie (KVT-I).
Eine systematische Übersichtsarbeit aus dem Jahr 2023 wertete 44 Studien zur Hypnotherapie bei Schlaf und Schlafstörungen aus. Die Ergebnisse waren gemischt: Ein Teil der Studien zeigte positive Effekte, andere gemischte oder keine Effekte. Die Autoren sehen Hypnotherapie als vielversprechend an, weisen aber ausdrücklich auf den Bedarf an methodisch besseren Studien hin.
Das bedeutet für eine seriöse Praxis: Hypnose sollte nicht als garantiert wirksame Behandlung jeder Schlafstörung dargestellt werden. Sie kann vielmehr eine ergänzende psychologische Methode sein, insbesondere wenn Gedanken, innere Anspannung, Stress oder belastende Vorstellungen eine wichtige Rolle spielen.
In der Münchner Hypnosepraxis arbeiten wir unter anderem mit:
Einschlafstörungen
Durchschlafstörungen
nächtlichem Grübeln
stressbedingten Schlafproblemen
innerer Unruhe und Anspannung
psychosomatisch erlebten Schlafbeschwerden
Bei länger anhaltenden oder ausgeprägten Schlafproblemen sollte zusätzlich geprüft werden, ob eine medizinische oder psychotherapeutische Abklärung sinnvoll ist.
Was kann im Gehirn und im Erleben während Hypnose passieren?
Hypnose ist kein einzelner biologischer Schalter und besitzt kein bestimmtes „Hypnosezentrum“ im Gehirn. Forschungsarbeiten zeigen vielmehr Veränderungen in verschiedenen Prozessen, die unter anderem mit Aufmerksamkeit, innerer Vorstellung, Selbstwahrnehmung und der Verarbeitung von Reizen zusammenhängen.
Für Schlafprobleme ist dabei weniger die Vorstellung entscheidend, dass Hypnose einen bestimmten Teil des Gehirns „abschaltet“. Interessanter ist die Frage, wie sich die Aufmerksamkeit auf Gedanken, Körperempfindungen und innere Bilder verändern lässt.
Aufmerksamkeit: Die Aufmerksamkeit kann gezielt von belastenden Gedanken auf ruhigere innere Inhalte gelenkt werden.
Innere Vorstellungen: Bilder und Vorstellungen können genutzt werden, um Ruhe und Sicherheit zu erleben.
Gedanken: Ein Ziel kann sein, den Umgang mit wiederkehrenden Gedanken zu verändern, anstatt sie nachts immer weiterzuführen.
Körperwahrnehmung: Körperliche Anspannung kann bewusster wahrgenommen und mit Entspannung verbunden werden.
Erwartungen: Die eigene Erwartung an die kommende Nacht kann das Schlaferleben beeinflussen. Deshalb kann auch die Angst vor dem Nichtschlafen ein relevantes Thema sein.
Warum kann die Angst vor dem Nichtschlafen den Schlaf erschweren?
Ein häufig unterschätztes Problem ist der Schlafdruck. Nach mehreren schlechten Nächten entsteht bei manchen Menschen der Gedanke: „Ich muss heute unbedingt schlafen.“ Genau dieser Druck kann jedoch dazu führen, dass die eigene Aufmerksamkeit immer stärker auf den Schlaf gerichtet wird.
Dann werden kleinste Körperempfindungen oder Wachphasen besonders aufmerksam registriert. Ein kurzer Moment des Wachseins kann beispielsweise als „Jetzt schlafe ich schon wieder nicht“ interpretiert werden. Daraus kann zusätzliche Anspannung entstehen.
Bei der Arbeit mit Hypnose kann dieser Zusammenhang thematisiert werden. Ziel ist nicht, den Schlaf willentlich herbeizuzwingen, sondern den Umgang mit Wachheit, Gedanken und körperlicher Anspannung zu verändern.
Warum werde ich nachts um 3 Uhr wach?
Das nächtliche Erwachen um eine bestimmte Uhrzeit ist nicht automatisch ein Zeichen für eine bestimmte psychische oder körperliche Ursache. Schlaf verläuft natürlicherweise in verschiedenen Zyklen, und kurze Wachphasen können vorkommen, ohne dass man sie am nächsten Morgen erinnert.
Problematisch kann es werden, wenn das Erwachen regelmäßig lange Wachphasen nach sich zieht und mit Grübeln, Angst oder starkem Ärger verbunden ist.
Dann kann beispielsweise folgende Abfolge entstehen:
Aufwachen
auf die Uhr schauen
Gedanke: „Jetzt muss ich schnell wieder einschlafen“
verstärkte Aufmerksamkeit auf den eigenen Schlaf
körperliche Anspannung
noch mehr Wachheit
Bei der individuellen Betrachtung ist deshalb nicht nur interessant, wann jemand aufwacht, sondern vor allem, was danach passiert.
Beratung & Analyse Ihres Schlafs
In einem ausführlichen Gespräch analysieren wir die Faktoren, die Ihren Schlaf beeinträchtigen können: Stress, innere Unruhe, Gedankenmuster, emotionale Belastungen, Gewohnheiten oder körperliche Anspannung.
Dabei interessieren uns beispielsweise folgende Fragen:
Seit wann bestehen die Schlafprobleme?
Geht es hauptsächlich um Einschlafen oder Durchschlafen?
Wie häufig treten die Probleme auf?
Was denken Sie, wenn Sie nachts wachliegen?
Entsteht Angst vor der nächsten Nacht?
Wie stark beeinflussen die Schlafprobleme Ihren Alltag?
Welche Maßnahmen haben Sie bisher ausprobiert?
Nehmen Sie Medikamente oder andere Mittel zum Schlafen?
Diese Fragen helfen dabei, zwischen unterschiedlichen Formen von Schlafproblemen zu unterscheiden und die weitere Vorgehensweise sinnvoll einzuordnen.
Was tun, wenn Gedanken nachts nicht aufhören?
Nächtliches Grübeln unterscheidet sich häufig von normalem Nachdenken. Während des Tages können Probleme geplant und gelöst werden. Nachts fehlt dagegen häufig der Kontext, in dem solche Gedanken sinnvoll bearbeitet werden können.
Typische Gedanken können sein:
„Was muss ich morgen alles erledigen?“
„Was passiert, wenn ich morgen wieder müde bin?“
„Warum kann ich nicht einfach schlafen?“
„Ich muss jetzt unbedingt einschlafen.“
„Wenn ich jetzt nicht schlafe, bin ich morgen nicht leistungsfähig.“
Hypnose kann dabei genutzt werden, die Aufmerksamkeit von solchen Gedankenschleifen auf ruhigere innere Vorstellungen und Körperempfindungen zu lenken. Sie ist jedoch kein Knopf, mit dem sich Gedanken einfach abschalten lassen.
Lösen von Schlafblockaden mit NLP
NLP (Neurolinguistische Programmierung) wird in unserer Praxis als methodischer Bestandteil der Arbeit eingesetzt. Dabei können beispielsweise belastende innere Vorstellungen, sprachliche Muster und persönliche Reaktionen auf Stress betrachtet werden.
Bei Schlafproblemen kann beispielsweise die Frage interessant sein, welche innere Bedeutung eine schlechte Nacht inzwischen bekommen hat. Aus „Ich habe schlecht geschlafen“ kann mit der Zeit die Erwartung „Ich werde wieder schlecht schlafen“ entstehen.
Eine solche Erwartung ist nicht automatisch die Ursache einer Schlafstörung. Sie kann aber Teil eines Kreislaufs werden, der Aufmerksamkeit und Anspannung auf den Schlaf lenkt.
Hypnose und Schlaf – was ist das eigentliche Ziel?
Das Ziel einer Hypnosebehandlung ist nicht, möglichst schnell eine „tiefe Trance“ zu erreichen oder den Schlaf künstlich zu erzwingen.
Im Mittelpunkt kann vielmehr stehen:
abends leichter zur Ruhe zu kommen
mit nächtlichem Erwachen anders umzugehen
Gedankenkreisen besser zu regulieren
körperliche Anspannung wahrzunehmen und zu reduzieren
die Angst vor einer schlechten Nacht zu verringern
hilfreiche Vorstellungen und Ressourcen aufzubauen
einen entspannteren Umgang mit dem eigenen Schlaf zu entwickeln
Ob sich dadurch die Schlafqualität verbessert, ist individuell unterschiedlich und kann nicht garantiert werden.
Hypnose zur Regulation von Stress und innerer Anspannung
Stress kann den Schlaf beeinflussen. Gleichzeitig kann anhaltend schlechter Schlaf die Belastbarkeit am Tag reduzieren. So kann ein gegenseitiger Verstärkungskreislauf entstehen.
Hypnose kann hier als Methode eingesetzt werden, um Entspannung, Körperwahrnehmung, Aufmerksamkeit und den Umgang mit belastenden Gedanken zu trainieren.
Besonders relevant kann dies bei Schlafproblemen sein, die zeitlich mit hoher beruflicher oder privater Belastung zusammenhängen.
Bei ausgeprägter Erschöpfung, depressiven Symptomen, starken körperlichen Beschwerden oder länger anhaltenden Schlafproblemen sollte jedoch geprüft werden, ob zusätzlich eine medizinische oder psychotherapeutische Behandlung erforderlich ist.
Hypnose oder KVT-I – was ist bei Schlafstörungen sinnvoll?
Bei einer chronischen Insomnie ist die kognitive Verhaltenstherapie für Insomnie (KVT-I/CBT-I) nach der aktuellen deutschen S3-Leitlinie die empfohlene Erstbehandlung.
KVT-I arbeitet unter anderem mit Psychoedukation, Stimuluskontrolle, kognitiven Techniken, Entspannungsverfahren und einer strukturierten Veränderung von Schlafgewohnheiten.
Hypnose verfolgt einen anderen methodischen Ansatz. Sie kann beispielsweise mit fokussierter Aufmerksamkeit, Suggestionen, inneren Vorstellungen und Entspannung arbeiten.
Die beiden Ansätze müssen deshalb nicht als Gegenspieler betrachtet werden. Entscheidend ist zunächst die Frage, welche Art von Schlafproblem vorliegt und welche Unterstützung dafür geeignet ist.
Wann sollten Schlafstörungen ärztlich abgeklärt werden?
Schlafprobleme können psychische, verhaltensbezogene und körperliche Ursachen haben. Deshalb sollte nicht jede Schlafstörung automatisch als Stressproblem interpretiert werden.
Eine medizinische Abklärung kann insbesondere sinnvoll sein bei:
starkem oder länger anhaltendem Schnarchen
Atemaussetzern während des Schlafs
ausgeprägter Tagesmüdigkeit
ungeklärten nächtlichen Beschwerden
neu auftretenden starken Schlafproblemen
erheblichen körperlichen Symptomen
starker psychischer Belastung oder depressiven Symptomen
Auch Medikamente, Schichtarbeit, körperliche Erkrankungen oder andere Schlafstörungen können die Schlafqualität beeinflussen. Hypnose ersetzt daher keine notwendige medizinische oder psychotherapeutische Diagnostik.
Kann Hypnose Schlafmedikamente ersetzen?
Schlafmedikamente sollten nicht eigenständig reduziert oder abgesetzt werden, nur weil eine Hypnosebehandlung begonnen wurde.
Wenn Sie regelmäßig Medikamente zum Schlafen einnehmen, sollte eine Veränderung der Medikation mit der behandelnden Ärztin oder dem behandelnden Arzt besprochen werden.
Hypnose kann unabhängig davon als ergänzende Methode zur Arbeit an Entspannung, Gedanken, Stress und persönlichen Schlafmustern eingesetzt werden.
Innere Ruhe am Tag und in der Nacht
Schlaf findet nicht isoliert vom restlichen Tagesverlauf statt. Belastungen, Anspannung, Gedanken und Gewohnheiten des Tages können beeinflussen, wie leicht der Übergang in die Nacht gelingt.
Deshalb kann die Arbeit an Schlafproblemen auch Themen wie Stressregulation, innere Anspannung, persönliche Ressourcen und den Umgang mit belastenden Gedanken einschließen.
Das Ziel ist nicht ein perfekter Schlaf in jeder Nacht. Auch bei Menschen mit grundsätzlich gutem Schlaf gibt es gelegentlich schlechte Nächte. Entscheidend kann sein, ob daraus ein dauerhafter Kreislauf aus Schlafdruck, Sorge und Anspannung entsteht.
Tun Sie etwas für sich – für Ihren Schlaf.
Wir freuen uns, wenn wir Sie in München bei der individuellen Betrachtung Ihrer Schlafprobleme unterstützen können.
Für wen kann Hypnose bei Schlafproblemen geeignet sein?
Erwachsene mit Einschlafproblemen
Menschen mit stressbedingten Schlafproblemen
Menschen mit nächtlichem Grübeln
Menschen mit innerer Unruhe und Anspannung am Abend
Menschen, die nach Möglichkeiten zur Entspannung und Veränderung persönlicher Schlafmuster suchen
Menschen, die Hypnose ergänzend zu einer bestehenden Behandlung nutzen möchten
Bei Kindern und Jugendlichen sollte bei anhaltenden Schlafproblemen zunächst eine altersgerechte medizinische beziehungsweise psychotherapeutische Abklärung erfolgen.
Warum wir?
15 Jahre praktische Erfahrung
Akademische Ausbildung in Psychologie & Pädagogik
Spezialisierung auf Hypnose, Hypnosetherapie und NLP
Individuelle Betrachtung von Schlaf, Stress und persönlichen Zielen
Transparenter Ablauf und transparente Kosten
Persönliche Nachbetreuung und bei Bedarf weitere Sitzungen
FAQ – Häufige Fragen zu Hypnose bei Schlafstörungen
Kann Hypnose beim Einschlafen helfen? Hypnose kann bei manchen Menschen dabei unterstützen, abendliche Anspannung zu reduzieren und die Aufmerksamkeit von belastenden Gedanken auf ruhigere innere Vorstellungen zu lenken. Ob sie bei einer konkreten Einschlafstörung sinnvoll ist, hängt von den Ursachen und der individuellen Situation ab.
Kann Hypnose bei Durchschlafstörungen helfen? Hypnose kann als ergänzende Methode eingesetzt werden, wenn nächtliches Erwachen mit Anspannung, Grübeln oder ungünstigen Erwartungen verbunden ist. Bei länger anhaltenden Durchschlafproblemen sollte auch eine medizinische oder psychotherapeutische Abklärung erfolgen.
Ich wache jede Nacht gegen 3 Uhr auf. Kann Hypnose helfen? Das Erwachen zu einer bestimmten Uhrzeit hat nicht automatisch eine bestimmte psychische Ursache. Entscheidend ist, was danach passiert. Wenn aus dem Erwachen langes Grübeln, Angst oder starke Anspannung entsteht, kann dies ein sinnvoller Ansatzpunkt für die Arbeit mit Hypnose sein.
Kann Hypnose nächtliches Grübeln stoppen? Hypnose kann dabei helfen, die Aufmerksamkeit gezielt auf andere innere Inhalte zu lenken und einen veränderten Umgang mit wiederkehrenden Gedanken zu entwickeln. Ziel ist nicht, Gedanken gewaltsam abzuschalten.
Warum kann die Angst vor dem Nichtschlafen den Schlaf verschlechtern? Wenn Schlaf immer stärker kontrolliert werden soll, kann die Aufmerksamkeit auf Wachheit, Uhrzeit und körperliche Signale zunehmen. Dadurch kann zusätzliche Anspannung entstehen. Bei manchen Menschen wird die Sorge vor der nächsten schlechten Nacht dadurch selbst zu einem Bestandteil des Problems.
Was ist der Unterschied zwischen Hypnose und KVT-I? KVT-I ist eine strukturierte psychotherapeutische Behandlung der Insomnie und gilt nach der aktuellen deutschen S3-Leitlinie als Erstbehandlung. Hypnose arbeitet unter anderem mit fokussierter Aufmerksamkeit, Suggestionen, inneren Vorstellungen und Entspannung. Beide Ansätze sind methodisch nicht dasselbe.
Ist Hypnose bei Schlafstörungen wissenschaftlich untersucht? Ja. Es gibt systematische Übersichtsarbeiten und kontrollierte Studien zu Hypnose und Schlaf. Die Ergebnisse sind jedoch nicht einheitlich. Eine systematische Übersichtsarbeit von 2023 bewertete Hypnotherapie als vielversprechend, wies aber auf die begrenzte Qualität und Heterogenität der vorhandenen Forschung hin.
Ist Hypnose die beste Behandlung bei chronischer Insomnie? Die aktuelle deutsche S3-Leitlinie empfiehlt die kognitive Verhaltenstherapie für Insomnie (KVT-I) als Erstbehandlung. Hypnose sollte deshalb nicht pauschal als bessere Alternative dargestellt werden. Je nach persönlicher Situation kann sie eine ergänzende oder individuell passende Methode sein.
Kann Hypnose Schlafmedikamente ersetzen? Eine laufende Medikation sollte nicht eigenständig verändert oder abgesetzt werden. Ob Medikamente reduziert oder abgesetzt werden können, entscheidet die behandelnde Ärztin oder der behandelnde Arzt. Hypnose kann unabhängig davon ergänzend eingesetzt werden.
Wie schnell wirkt Hypnose bei Schlafproblemen? Das lässt sich nicht seriös für alle Menschen vorhersagen. Manche Menschen erleben bereits nach einer Sitzung eine Veränderung ihrer Entspannung oder ihres Schlaferlebens. Bei anderen ist eine längere Begleitung sinnvoll. Ein bestimmter Erfolg nach einer bestimmten Anzahl von Sitzungen kann nicht garantiert werden.
Kann eine einzige Hypnosesitzung meine Schlafstörung lösen? Eine einzelne Sitzung kann einen wichtigen Impuls geben, insbesondere bei klar umrissenen Anliegen. Bei einer länger bestehenden oder komplexen Schlafstörung ist es jedoch nicht seriös, eine dauerhafte Lösung nach einer einzigen Sitzung zu versprechen.
Ist Hypnose dasselbe wie Einschlafmusik oder eine Entspannungsübung? Nein. Entspannung kann Bestandteil einer Hypnose sein. Hypnose umfasst darüber hinaus eine gezielte Fokussierung der Aufmerksamkeit und kann mit Suggestionen, inneren Vorstellungen und individuellen Themen arbeiten.
Kann ich während der Hypnose einschlafen? Eine Hypnose ist nicht dasselbe wie normaler Schlaf. Sie können während der Hypnose grundsätzlich ansprechbar bleiben und wahrnehmen, was geschieht. Je nach Situation können sich allerdings sehr entspannte oder schlafähnliche Zustände entwickeln.
Kann man während einer Hypnose die Kontrolle verlieren? Hypnose bedeutet nicht Bewusstlosigkeit oder vollständige Willenlosigkeit. Die hypnotisierte Person bleibt grundsätzlich ansprechbar und kann die Behandlung beenden. Eine seriöse Hypnosebehandlung erfolgt freiwillig und mit vorher besprochenen Zielen.
Kann Stress die Ursache meiner Schlafprobleme sein? Stress kann Schlafprobleme auslösen oder verstärken. Er ist jedoch nicht die einzige mögliche Ursache. Auch körperliche Erkrankungen, Medikamente, Schichtarbeit, andere Schlafstörungen oder psychische Belastungen können eine Rolle spielen.
Wann sollte ich mit Schlafproblemen zum Arzt? Bei länger anhaltenden oder ausgeprägten Beschwerden sowie bei Atemaussetzern, starker Tagesmüdigkeit, ungewöhnlichen körperlichen Symptomen oder deutlicher psychischer Belastung sollte eine medizinische beziehungsweise psychotherapeutische Abklärung erfolgen.
Kann Hypnose zusätzlich zu einer Psychotherapie eingesetzt werden? Das kann im Einzelfall möglich sein. Wichtig ist eine Abstimmung mit der bestehenden Behandlung. Eine notwendige Psychotherapie oder medizinische Behandlung sollte nicht eigenständig durch Hypnose ersetzt oder abgebrochen werden.
Wie viele Sitzungen brauche ich bei Schlafstörungen? Das hängt vom konkreten Anliegen ab. Bei einem klar begrenzten Thema kann eine Sitzung einen wichtigen Impuls geben. Bei länger bestehenden oder komplexeren Problemen können mehrere Sitzungen sinnvoll sein. Eine pauschale Anzahl lässt sich nicht seriös festlegen.
Hypnose München – in Obersendling
Unsere Praxis liegt in München-Obersendling, nahe Siemenswerke, Harras und dem Großraum München Süd. Gut erreichbar mit U3, S7 und Buslinien.
